作者简介
刘高冉，健康护理系部护理专业2452班学生，于2024年8月24日在上海市浦东新区上钢新村街道参与宣传健康生活社会实践。
活动内容
8月24日刘高冉开始了她的志愿服务之旅。起初还懵懵懂懂，她便参加了社区健康讲座。这不仅加深了她对健康知识的理解，也增强了改变生活方式的动力，对健康有了更深的认识。她了解到保持健康的生活方式，可以预防70%-80%的疾病，是成本最低，回报最高的投资。有了基本的认识，刘高冉开始加入社区宣传的队伍，为社区居民提供宣传资料，希望每个人都能守护自己的健康。这次社会实践活动的主题为“健康生活，从我做起”，她选择在社区广场、学校和居民小区等人流密集的地方进行宣传。活动是通过发放宣传资料，向大家普及健康饮食、适量运动和良好作息的重要性。在实践过程中，她发现有些叔叔阿姨，由于工作原因导致不规则的作息以及不能定时吃饭。要改变的话，需要合理作出调整。这对他们来说是很难做到。但人们常常在身体亮起红灯后，才注重起健康的问题。于是，她给社区居民发放如何健康生活资料的同时，也会耐心的讲解在平时如何从繁忙的工作中，也需要挤出一点时间，使自己有一个健康的生活方式。
活动感悟
在这次社会实践活动中，刘高冉深刻体会到健康生活方式对个人和家庭的重要性。通过宣传和实践，不仅帮助了社区居民提高健康意识，还进一步增强了她自身的社会责任感。了解了人们都应当对自己的健康承担责任，每一个人都应该去了解学习健康的生活方式。最重要的是，这次经历激励了她日后会更多的参加社区实践活动，为健康事业贡献力量，推动更多人关注自身健康，形成良好的生活习惯。
